体が凝っています。

最近、練習を頑張っているからか体が凝っています。
たぶん、いつも寝ているベットのせいもあるように思います。

肩甲骨から首にかけて凝っています。毎日、何時間も同じ姿勢だと凝りますよね。
今日は早く寝て体をやすめます。

最近、i Phone のアプリで睡眠の質を計測できるものを使っています。

https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380
毎日の睡眠の質がわかって面白いです。
80パーセント以上の質だと短時間の睡眠でも意外に体が軽いのですが、75パーセント以下だと体がだるいです。
ちなみに昨晩は久々に75パーセント以下でした。

整体に行きたいです。

 

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